10 月秋高气爽，但昼夜温差大、空气干燥，中班幼儿呼吸道黏膜娇嫩、皮肤水分易流失，易出现咳嗽、鼻塞、皮肤干裂等问题。做好呼吸道与皮肤护理，能帮助孩子舒适度过秋季。

一、调节环境湿度，预防呼吸道不适

幼儿园和家庭需注意室内湿度调节，若空气干燥（湿度低于 40%），可使用加湿器（每天换水清洁，避免细菌滋生）；每天开窗通风 2-3 次，每次 30 分钟，保持室内空气流通，减少灰尘和病菌堆积。户外活动时，若遇大风天气，可给孩子戴轻薄的棉质口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道；活动后及时为孩子擦汗、增减衣物，防止出汗后受凉引发感冒。

二、加强皮肤保湿，减少干裂瘙痒

秋季幼儿皮肤油脂分泌减少，易出现干裂、脱屑。家长可为孩子选择温和的儿童专用润肤霜，每天早晚洗脸后涂抹，重点护理脸颊、手背、脚踝等易干燥部位；给孩子穿纯棉材质的衣物，避免化纤面料摩擦皮肤引发瘙痒。幼儿园洗手后，老师需提醒孩子及时涂抹护手霜；户外活动前可在孩子暴露部位（如脸颊、手背）涂抹儿童防晒霜，防止紫外线伤害皮肤。

三、饮食润肺润燥，补充身体水分

秋季饮食需注重 “润肺润燥”，家庭可给孩子煮梨水、银耳莲子羹，搭配梨、葡萄、柚子等秋季水果，补充水分和维生素；幼儿园午餐可增加萝卜排骨汤、冬瓜丸子汤等汤品，点心提供蒸南瓜、蒸山药，帮助孩子滋润肺部、缓解干燥。同时提醒孩子主动饮水，幼儿园可在固定时间（如上午户外活动后、下午起床后）组织孩子喝水，每次 100-150 毫升，避免一次性大量饮水增加肠胃负担。