怎样保护幼儿的视力

幼儿眼保健是小孩一生中最重要的眼保健，因为它涉与到小孩视力是否发育好，是否发生弱视，今后是否会近视，什么时候发生近视等。幼儿眼保健搞得好，小孩视力将终生受益。如搞不好可能导致终生低视力，或戴一辈子眼镜，因此应引起教师与家长高度重视。

幼儿上了幼儿园之后。用眼的机会增多，这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。对此，许多家长都重视不够。强调孩子抓紧学习多，而指导幼儿正确用眼少，以至于近视眼越来越多。患病年龄也逐渐提前。近年幼儿的近视力检查结果，也足以引起社会的重视。

那么，日常生活中，怎样指导孩子保护好眼睛呢 ？主要应该采取以下几方面措施：

一、保证孩子有足够的睡眠时间。

睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大，幼儿白天在幼儿园，见不到父母和爷爷奶奶等，晚上回到家通常会很兴奋，或者会由于看电视节目很兴奋，不愿意睡觉。第二天早晨又要按时上幼儿园，这样一来睡眠时间就可能保障不了。对此，父母要引导孩子培养起早睡早起的习惯，幼儿园要努力提高幼儿的午休时间和质量。

二、注意用眼卫生

不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢看书，要保持室充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。限制孩子玩电脑、看电视的时间。这些电子产品的显示屏对孩子的电子辐射很大，对幼儿的视力有直接的伤害，所以要适当限制他们在电视机前、电脑前的时间。

三、增强幼儿营养。

幼儿成长发育阶段需要多种营养。营养均衡保质保量，对幼儿整个身体发育非常重要。所以家庭和幼儿园在幼儿膳食配置上要重视科学、合理。要培养孩子不偏食的习惯。针对孩子的视力保护，应当多让孩子吃动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素A丰富的食物。

四、保证孩子户外活动时间。

适度承受照射，对于人体吸收维生素A有促进作用。在户外的环境，孩子神清气爽，对视力有好处。如周末家长带孩子到公园、郊外，在幼儿园天气晴好的日子，老师带孩子在院子里上课、做游戏等。

五、引导孩子注意个人卫生。

幼儿活泼好动，容易手脏脸脏，用手揉眼，就容易造成视力伤害。所以，家长和老师都要注意引导孩子养成卫生习惯。早起洗手洗脸，饭前便后洗手，平时玩玩具和画画后洗手，不和大人、其他小伙伴共用毛巾，看书、写字时眼睛和书本保持适宜距离，按时组织做眼保健操，多喝开水避免上火伤神，等等。

六、重视幼儿生活学习环境设置。

尤其是室光线，不能过强过暗，室的色彩色调也以温和柔和为好。

七、定期检查视力

一旦发现视力下降应先到医院就诊，假性近视则可以通过治疗得以恢复；真性近视应及时佩戴眼镜加以矫正，防止视力进一步下降。

八、及时检查保护眼睛

此外，当老师和家长发现幼儿有视力问题时，要与时治疗或矫正。日常小朋友们玩耍游戏，也要提醒他们注意保护眼睛，不要打架。

只要注意以上几个方面，幼儿患近视眼的几率就会大大降低，而他们的“小窗户”在我们的呵护下将会更明、更亮。