⒈喂饭可能导致孩子缺乏饥饿和饱胀的感觉、营养失衡

缺乏饥饿感的孩子会因为没有进食的足够动机而完全或部分丧失吃饭的兴趣，人生的三大乐趣一下就失去三分之一了。缺乏饱胀感的孩子就会像可怜的小A姑娘一样，吃起来没有节制，可能把自己塞得像个大充气球一样也全然不知。

⒉喂饭可能影响孩子的手部灵活性和手口协调性

我们吃饭的时候，因为眼睛无法看到嘴巴，要把食物准确无误的送到嘴里需要良好的手口协调性。一直被喂饭，长大吃饭就会经常把汤汤水水洒在身上。

⒊喂饭可能阻碍口腔功能，进而影响吃饭、语言等

小时候家长不给娃机会让你多咀嚼、多吞咽呀！心疼娃被卡住、被噎着！后期会影响口腔功能，比如说话，发音等都会受影响！

对于以上问题，有四招让娃好好吃饭。有的妈妈对此不以为然，孩子的成长习惯养成不是一天两天就能搞定的，还有妈妈会说∶“孩子就是不好好吃饭，不喂怎么行？”我敢说多半是被你们惯出来的，下面教你们四招让娃好好吃饭，放了他们吧，别再喂了！

⒈减少零食，从家长自己做起

“言传不如身教”，孩子模仿能力极强，家长饮食习惯不健康，自然会影响孩子。零食可以给，却不可过量，尤其垃圾食品应尽量不给，以免影响孩子吃正餐。

⒉增加趣味，促进孩子的食欲

让孩子一起参与做饭的过程，如买菜、洗菜等，在食物做法上要尽可能有变化，选购孩子喜爱的餐具，让孩子自己进食等等，都会增加孩子吃饭的乐趣。

⒊充足的睡眠，适量的运动

这会使孩子的胃肠道功能保持在最佳状态。

⒋固定开饭时间

开饭时间一到，家人尽量一同在餐桌上用餐。给孩子适量的饭菜，家人吃完时要同时收走孩子的食物，无论吃完与否，不再给任何零食。做到正餐定时给，过时不候。久而久之，孩子便会养成定时、定量吃饭的习惯。

小2班

2025.01