幼儿卫生保健常识及注意事项

一、环境卫生

⒈保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

⒉保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%- 60%之间，人体感觉舒适健康。

⒊经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点-11点，下午2点-4点。

⒋帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。

⒌尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。

⒍为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动,并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。

二、饮食保健

⒈饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。

⒉粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

⒊要摄入充足的维生素C,维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

⒋督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。

⒌让孩子多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。

三、穿衣保健

⒈孩子的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿如厕和活动时发生意外。

⒉要根据天气变化及时给孩子加减衣服，并适应宝宝代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣,也不过于保暖。可以通过颈后温热不出汗来判断。

2024.04